Уставшая мама с детьми

Отчего же могла так устать мама школьника?

1. Встала в пять утра, чтобы успеть приготовить ребенку завтрак и «перекус» с собой.

2. Полночи рисовала стенгазету.

3. В одну ночь сшила дочке костюм снегурочки, а сыну – мушкетера.

4. Сочиняла стихи про месторождения каменного угля для викторины по географии.

5. Все выходные тренировалась вместе с сыном ходить на лыжах ради сдачи нормативов по физкультуре.

6. Собирала в парке природный материал для поделок.

7. Чтобы проверять задание у ребенка, не отвлекаясь от домашних дел, учила наизусть английские неправильные глаголы

8.… и поэму «Евгений Онегин» тоже.

9. В последний день летних каникул заполняла дневник наблюдения за погодой за прошедшие три месяца.

10. Ждала подростка домой с первого свидания.

А теперь отбросим иронию, хотя все вышеприведенные причины вполне реальны, и посмотрим на обычный день работающей мамы школьника:

  • встать не позже 6 часов утра, чтобы успеть приготовить завтрак, покормить детей и мужа, умыться, одеться, накраситься-причесаться, проверить, как оделись дети, ничего ли не забыли положить в портфель;
  • отвести детей к 8 часам в школу;
  • успеть на работу, проконтролировать, вернулись из школы (были забраны бабушкой/няней/соседкой), в противном случае забрать их самой с продленки после работы;
  • зайти в магазин за продуктами,
  • приготовить для всей семьи ужин и обед на следующий день, помыть посуду;
  • помочь детям с уроками и внеклассными заданиями;
  • приготовить вещи на утро;
  • проследить, чтобы дети приняли душ, почистили зубы и легли спать не позже 10 часов вечера;
  • после всего этого заняться своими делами, если не осталось ничего, что нужно срочно сделать для школы «еще вчера» и с чем сам школьник не в силах справиться самостоятельно;
  • лечь спасть, а в пять-шесть часов утра подняться и повторить все сначала.

И так может повторяться ежедневно на протяжении всех лет учебы плюс дни с дополнительными занятиями, болезнями и форс-мажорами.

Спасти маму от необходимости крутиться как белка в колесе должна сама мама! Не надо стыдиться, что устали, чего-то не успели или попросили о помощи, мол, раньше все справлялись и не жаловались. Нет ничего постыдного в том, чтобы у ваших детей была здоровая бодрая мама, готовая радоваться жизни вместе с ними, а не только выглядящая таковой, а на самом деле уже мечтающая просто выспаться.

Надо понять, что одной успеть все-все возможно, но чревато нервными и физическими перегрузками, за которыми следуют проблемы со здоровьем, эмоциональные срывы и ухудшение отношений в семье, с детьми. Поэтому лучше признайтесь себе, что школьники – достаточно самостоятельные люди, чтобы не приходилось подкладывать соломку под каждый их шаг. С большинством детей (не считая тех, у кого действительно проблемы с обучением) совершенно не обязательно делать уроки каждый день – они прекрасно справятся с заданиями сами. Их – о, ужас! – можно попросить помыть посуду или пропылесосить свою комнату. Если с первоклашек спрос еще не намного больше, чем с дошкольников, то детям постарше вполне можно делегировать часть домашних дел, вменить в обязанность самостоятельно следить за своими школьными вещами, учебниками, порядком на рабочем столе. Такие мелочи сберегут вам немало времени и сил, оставив их на любовь и совместные игры и развлечения!.

С каждой женщиной, случаются моменты, когда силы покидают и ничего не хочется делать. На помощь придут специальные домашние игры для уставшей мамы с детьми.

Суть этих игр заключается в том, что мама, которая устала играет с ребенком опосредовано. То есть ребенок занят и увлечен, мама уделяет ему внимание, но при этом сидя или лежа в удобной позе на диване.

Для того, чтобы успешно занять маленького ребенка необходима предварительная подготовка. Но мудрая мама с непоседливым малышом знает, что минимум времени, затраченного на подготовительные работы обернуться часом отдыха.

11 видов домашних игр для уставшей мамы с детьми

Волшебная сумка

Суть игры очень простая. Маленький ребенок занят тем, что разыскивает в большой сумке спрятанные маленькие сокровища и подарочки. Для большего интереса можно положить запакованный в красивую бумагу подарок.

Подготовка:

Задача для мамы, которая играет с детьми заранее побеспокоиться и приготовить специальную сумку. Это может быть старая дорожная сумка или походный рюкзак. Что туда положить:

  1. Старые бусы.
  2. Спичечные коробки (без спичек).
  3. Пузырьки из-под кремов.
  4. Блокнотик.
  5. Разные баночки из – под чая или кофе.
  6. Заколки.
  7. Маленькие игрушки из шоколадных яиц.
  8. Брелки-пищалки.

Недостатки: это занятие подойдет для уставшей мамы с любознательным ребенком в возрасте от 2 до 4 лет. Один раз обследовав сумку, кроха может быстро потерять к ней интерес. Поэтому играть в игру «Волшебная сумка» часто не получиться.

Читайте также:  Фарфалле с семгой в сливочном соусе

Собственный опыт: я заменяла сумку на коробок с вязальными нитками. Моя дочка очень любит рассматривать цветные клубочки. Но есть потом проблема сматывать эти клубки и распутывать нитки.

Модный показ

Больше актуален для маленьких девочек в возрасте от 3 до 6 лет. Малышки в этом возрасте активно принимают участие в домашних играх и уже начинают понимать, что мама может устать или приболеть. Предложите девочке побыть в роли модельера или консультанта по стилю. Пусть она, не ограничивая себя в фантазии, придумает самый красивый наряд для себя.

Подготовка:

Для игры подойдут все ваши и ее вещи. Можно собрать в коробку, одежду которая уже давно не носилась. Конечно дорогие вещи предлагать не стоит, иначе увлекаясь юный модельер может порвать, сильно помять или что-нибудь оторвать.

Недостаток: в эту игру тяжело вовлечь мальчика. Игры для детей мужского пола с переодеванием не очень популярны. И опять-таки испорченная одежда.

Свой опыт: у меня дома скопилось много старых косынок, шарфиков и платков, поясов от платьев, старых пляжных шляп и прочих аксессуаров. Я достаю эту заветную коробку, когда очень устаю и хочу немного отдохнуть перед телевизором с чашкой чая. Дочка с большим энтузиазмом разбирает вещи пытается комбинировать шляпки и платки. Ей это очень нравиться.

Рисуем вилкой ложкой поварешкой

Рисование хорошо развивает воображение мелкую моторику рук. А еще рисование очень здорово увлекает маленьких непосед, особенно это актуально для уставшей мамы с ребенком. Подойдет для детей всех возрастных групп.

Суть очень простая. Дети используют для рисования столовые приборы. Например, окунуть толкушку для картофеля в краску и поставить на бумаге отпечаток. Или с помощью вилки нарисовать тюльпанчики.

Подготовка:

  1. Краски – используйте пальчиковые краски для маленьких деток от года. Этот вид красок не токсичен, даже если малыш будет пробовать их на вкус. Для старших детей от 3 до 7 лет подойдут акварель, гуашь.
  2. Столовые приборы — вилки, толкушка для картофеля, ступки, ложки и все остальное.
  3. Бумага – Отлично подойдет ватман, расстеленный на полу (на ковер предварительно лучше постелить клеенку), альбомные листы и бумага для принтера.

Недостаток: грязные дети, руки и одежда. Ребенок не будет ограничивать себя в творческом порыве поэтому будьте готовы что краской испачкается все вокруг. И еще один нюанс – опасность острых предметов. Вилки и ложки достаточно травмоопасны для маленьких глаз. Выбирая рисование, как вид домашней игры для детей предложите в качестве инструментов пластиковые приборы.

Свой опыт: Рисовать красками на большом листе бумаги очень увлекательно, но часто маленькие дети не знают, что нарисовать и просят маму это сделать. Вариант игры для уставшей мамы с детьми не подходящий, приходится все равно активно участвовать. А вот дети чуть старше уже обладают навыком рисования и помощь со стороны им не нужна.

Больница

С помощью этой игры вы убьете несколько зайцев сразу. Во-первых, займете ребенка на некоторое время. Домашние игры в доктора помогут выявить и рассеять страх больницы. Ребенок, который будет лечить кукол, плюшевых мишек или саму маму проговорит свои страхи и переживания по поводу медицинских манипуляций.

Подготовка:

  1. Как минимум детский комплект для игры в доктора.
  2. Подойдет старый фонендоскоп от домашнего тонометра.
  3. Шприцы без игл.
  4. Ложечки для микстуры.
  5. Старые облатки без таблеток.
  6. Пузырьки от лекарств.
  7. Одноразовые маски, шапочки.
  8. Капельницы без игл.
  9. Бинт.
  10. Груша для клизмы.

Свой опыт: Мне повезло я работаю в больнице и инвентаря для игр у меня более чем достаточно. Мы дома лечим кота, собаку и бабушку. Но только вот собака не рада уколам и перевязкам.

Строим шалаш

Строить сооружения из предметов мебели, одеяла, пледа и всего, что попадется под руку. В детстве мы все этим занимались и это было очень весело.

Подготовка:

  1. Принесите в одно место табуретки с кухни.
  2. Пуфики.
  3. Коробки из-под техники.
  4. Плед или покрывало.
  5. Подушки.

Мастерство визажиста

Эта игра также подходит больше для девочек. Жертвами мастеров макияжа могут стать как сами уставшие мамы, так и папы, сестры, братья и даже крупные куклы. К тому же для девочки будет полезно познать секреты правильного макияжа с детства.

Подготовка:

  1. Дешевая косметика с рынка губная помада, тени ярких цветов, румяна, карандаши для глаз разных цветов.
  2. Остатки маминой косметики.
  3. Спонжики из ваты.
  4. Средство для снятия макияжа.
  5. Большое зеркало.
  6. Ватные палочки.

Недостатки: испачканные дети, мебель, одежда. После уроков маме нужно отмывать себя, ребенка и возможно несчастного кота.

Свой опыт: побеспокойтесь и не купите ребенку косметику для экспериментов. Иначе мамина косметичка вместе с дорогими и любимыми средствами уйдут на преображение папы.

Ленивые прятки

Суть игры в том, что вы играете в прятки с малышом, не вставая с дивана. Это очень удобная домашняя игра для уставших мам с детьми. Ребенок прячется в доме, где захочет. А мама ищет его называя места, где он может быть. Если мама не угадала, то малыш кричит: «Нет!» или «Холодно!».

Свой опыт: игра хорошая, но главное самому не заснуть с закрытыми глазами.

Читайте также:  Чизкейк с клубничным желе

Золушка

Помните, как в детской сказке Шарля Перо злая мачеха заставляла бедную Золушку перебирать крупу. Можно поиграть в такую игру, только не смешивать рис с гречкой. А к примеру крупные бусы разных цветов и фактур. Грецкие орехи и арахис (в конце игры можно будет еще подкрепиться).

Приготовления:

  1. Бусы из магазина для рукоделия.
  2. Фасоль и кукуруза.
  3. Горох и чечевица.

В конце игры, за успешное выполнение задания мамы, которые играют с детьми могут подарить маленькой Золушке приз. Но это по желанию.

Что слышно

Для начала игры следует выключить телевизор, радио и все что издает громкий звук. Лягте с ребенком на кровать, расслабитесь и попросите малыша прислушаться к звукам вокруг. Что вы услышите. Может это пение птиц за окном, или звуки шагов соседа сверху. А может вы услышите разговор соседки во дворе. Обменивайтесь с ребенком впечатлением об услышанном. Можно попросить ребенка постарше сочинить историю про соседа или незнакомца, которого вы услышите. Подобные занятия помогут укрепить взаимоотношения родителей и детей в семье.

Свой опыт: я не смогла заставить своего непоседливого малыша полежать со мной пару минут. Но вот мой маленький племянник Трёх лет с удовольствием рассказывал мне что слышит.

Почтовые посылки

Мамы играют с детьми в куклы и машинки каждый день, эта игра предполагает, что куколки или мишка прислали маме привет или посылку. Задача ребенка запаковать и привезти посылку к адресату. Для того чтобы игра стала еще более увлекательная спрячьте несколько упакованных безделушек по квартире и попросите вашего почтальона найти и прислать их вам.

Приготовление:

  1. Придумайте и положите в коробочки из-под чая или конфет мелкие предметы.
  2. Зеркальце.
  3. Игральные карты.
  4. Маленькие магнитики.
  5. Елочные игрушки.

Отгадай!

Этот вид самый приятный вид игры для уставшей мамы с детьми из всех перечисленных. Мама лежит на животе, а малыш рисует пальчиком предметы. Животных, цифры, геометрические фигуры, буквы. Конечно ребенок должен знать названия этих предметов. Игра хорошо подходит для малышей от 4 до 7 лет.

Собственный опыт: несомненно, играть в такую игру хочется больше маме. Если ваш кроха усидчивый и ему не проблема посидеть пол часика и порисовать невидимые фигурки, «Отгадай!» — это ваша игра.

Советы уставшей маме с детьми

Любое занятие, даже отдых можно превратить в развивающее мероприятие. Минимум подготовки и вот ваш кроха весело ищет спрятанные сокровища в старой сумке. Чуточку фантазии и вы вместе с ребенком сочиняете свою сказку на основе услышанных привычных звуков.

Постоянно уставшим мамам в декрете, надо усвоить, одну простую вещь — жизненные ресурсы человека не безграничны. Если вы не будете устраивать себе перерывы и минуты отдыха, то станете злой, раздражительной и не вольно начнете срываться на ребенка. Относитесь с заботой к своему здоровью, и вы сможете подарить любовь и ласку своей семье. Используйте наши семейные игры для уставшей мамы с детьми, или придумайте свои, главное чтобы и мамы и дети были счастливы.

Несмотря на устоявшееся мнение, с самыми большими трудностями молодые мамочки сталкиваются не в первый год жизни малыша, а в возрастном периоде от года до трех лет. Ребенок уже довольно уверенно ходит, учится говорить, проявляет собственные желания. Добавьте к этому тревогу за его безопасность, бесконечные домашние хлопоты – неудивительно, что мама устает и порой раздражается. Как бороться с этой усталостью?

Можно ли устать от своего малыша?

Оказывается, можно. Прежде всего, важно поверить, что идеальных матерей, которые всегда успевают, всех любят, никогда не устают и не злятся на детей и супругов, – попросту не существует. Уход за детьми – серьезная работа, причем, ничуть не легче других профессий, на которые тратится много энергии и сил. Поэтому маме не стоит стыдиться усталости.

Вот как описывает свое состояние одна мамочка: «Я люблю свою дочку, но я устала. Мне надоело постоянно придумывать ей новые развлечения, убирать игрушки и посуду, вытирать сопли, решать за нее конфликты на детской площадке. У меня просто не осталось сил и желаний. Я хочу прилечь на мягкую кровать и закрыть глаза. И чтобы дома была тишина!»

Знакомое ощущение? Найдя в себе волю и мужество признаться, что устаете от своей материнской работы, вы сделаете первый шаг к избавлению от чувства вины. Мы же предлагаем несколько секретов опытных родителей, которые помогут вам хотя бы немного справиться с усталостью.

Мамин помощник

Зачастую современные женщины присматривают за детьми одновременно со стиркой, приготовлением обедов, уборкой квартиры. Из-за бесконечного круговорота домашних хлопот маме не удается сосредоточиться на одном занятии, отсюда и ощущение усталости.

Вы опять собрались заняться многочисленными хозяйственными работами в гордом одиночестве? Остановитесь и задумайтесь над тем, чем ваш ребенок сможет помочь. Безусловно, не следует предлагать двухлетнему малышу пропылесосить комнату, но он уже способен собрать игрушки и сложить их в коробку. А трехлетнему ребенку по силам убрать грязную одежду в корзину, вытереть пыль со стола или наложить в миску корм для любимого кота.

Только не забывайте – детей в этом возрасте невозможно занять надолго одним и тем же делом. Поручайте лучше несколько мелких несложных поручений, чем одно крупное и достаточно кропотливое.

Вы – не слуга

Достаточно часто можно наблюдать, как мамочка носится вокруг своего полуторагодовалого карапуза, выполняет каждое его требование, выраженное взмахом руки или малопонятными словами, – дает носовой платок, игрушку или лакомство.

Читайте также:  Что можно испечь из кислой сметаны рецепты

К чему могут привести подобные взаимоотношения между матерью и ребенком?

  • Во-первых, у крохи плохо развивается речь. И правда, зачем ему четко выговаривать каждое слово, если мама понимает его с полуслова.
  • Во-вторых, есть вероятность воспитать маленького тирана, привыкшего к немедленному удовлетворению всех своих капризов.
  • В-третьих, мама сильно устает от своего самозабвенного «служения».

Помните , что вы – не прислуга, а родитель и наставник для вашего ребенка. Если он не справляется с какой-то ситуацией из-за своего возраста, вы можете прийти ему на помощь. Если же малыш умеет действовать самостоятельно, не мешайте ему.

Интересные игры для двоих

Не следует стараться развлекать малыша каждую свободную минуту. Тем самым вы взваливаете на себя непосильную ношу по придумыванию неповторяющихся занятий и, как следствие, устаете. Вы можете заниматься с крохой целый день, понемногу включая его в свои «взрослые игры» – домашние дела.

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

А что делать, если любимые вашими детьми развлечения вам категорические не нравятся? Не следует идти против своих интересов и предпочтений – поверьте, скучно будет не только вам. Малыши очень тонко чувствуют мамино настроение. Попробуйте отказаться от нелюбимых занятий и замените их теми, которые вы предпочитаете. Если же ребенок любит именно эти игры и не желает их менять, попробуйте организовать их по-другому – попросите поиграть мужа или пригласите в гости подругу с малышом того же возраста.

Несоответствие идеалам

По мнению психологов, усталость является защитной реакцией на неудовлетворенность результатами своей работы. Это же относится и к воспитанию детей. Иногда родители хотят, чтобы малыши соответствовали придуманным идеалам, и готовы сделать для этого все, что угодно. Методики раннего развития, чтение с пеленок, иностранный язык с колыбели, а еще два раза в неделю плавание в бассейне.

Каждая неудача ребенка и несоответствие идеальному образу вызывает у взрослых явное недовольство и заставляет их «придумывать» усталость. Стараясь убедить близких и саму себя, что сильно утомилась, мама как бы утверждает: «Я хорошая мать. А если что-то не получается, это не моя вина. Я же делаю все, в моих силах». В этом случае взрослым необходимо разобраться в самих себе и понять, что малыши не виноваты в том, что не соответствуют их идеалам и «образовательным стандартам». Именно тогда хроническая усталость, вероятнее всего, пройдет.

Время на отдых

Иногда мамы, на самом деле, устают так сильно, что никого не желают видеть и слышать. Нужно не геройствовать, через силу выполняя воспитание малыша и домашнюю работу, а хорошо отдохнуть и выспаться.

  • Во-первых, расскажите о своем решении мужу и ребенку: «Я переутомилась. Мне нужен отдых. Дайте мне спокойно полежать, а потом я продолжу играть и заниматься хозяйством» (статья: как привлечь мужа к уходу за ребенком http://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
  • Во-вторых, определитесь со временем (полчаса, час), которое вы сможете выделить себе на отдых. Если малышу уже есть три годика, он способен понять, что мамочка устала и хочет полежать. Если кроха совсем маленький и договориться с ним не получается, попросите супруга или бабушку присмотреть за ним.
  • В-третьих, займитесь тем, чего вам особенно хочется: поспите, почитайте книгу, посмотрите увлекательный фильм. Главное условие – молчание. Только это позволит вам набраться сил, энергии и по-настоящему отдохнуть. Если ребенка пугает ваша немногословность, коротко объясните, в чем дело. Скоро малыш поймет, что мама так отдыхает и беспокоить ее в этот момент не стоит.
  • И, наконец, после отдыха обязательно поговорите с крохой, постарайтесь ответить на все его вопросы. Помните, что дети не должны ощущать дефицит общения со стороны мамы, иначе они станут нарушать любые запреты, чтобы компенсировать недостаток родительского внимания.

Устала быть мамой. Как не сойти с ума в декрете? Family is…

Что делать, если вы устали быть мамой? Марина Романенко – психолог, создатель «Академии Профессионального Родительства», бизнес-коуча и мама четверых (на двоих с мужем) детей, расскажет об эмоциональном выгорании, о том, как молодой маме находить время для себя, для мужа и друзей. Как переключаться и где брать вдохновение и силы:

» Читаем также: Отчего ты устала? Ты же дома сидишь! Или памятка мужьям, не понимающим все «прелести» декретного отпуска — http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/otchego-tyi-ustala-tyi-zhe-doma-sidish.html

Не забывайте, что ваша усталость и переутомление – временное явление. Скоро ваше чадо подрастет, пойдет в садик, а значит, у вас появится свободное время, которое можно будет потратить на любимое увлечение, встречи с друзьями и, конечно, отдых.

Интересные материалы для мамочек

Видео: как все успевать с маленьким ребенком

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *