Школа здоровья в контакте

  • Записи сообщества
  • Поиск

Школа здоровья запись закреплена

Вишня. Женская одежда. Скидка до 50%

Подробнее: https://vk.cc/8SVWpN

Регистрируйся прямо сейчас и получи доступ к скидкам до 80%

Школа здоровья запись закреплена

13 необычных способов физической нагрузки, если вы терпеть не можете фитнес-залы!

Если вам никак не хочется ходить в фитнес-зал из-за его переполненности, устрашающих тренажеров и беговых дорожек с неработающими гнездами для наушников, тогда предлагаем 13 способов сжигать калории и без него!

1. Возьмите с собой собаку на прогулку. Но заставляйте ее идти с вами в ногу в одном темпе. (а понюхать странно пахнущую скамейку ваш питомец понюхает в другой раз).
Показать полностью…

2. Устройте свой персональный субботник и уберите часть парка или двора. Почувствуете себя отлично от выполненного долга и мышцы разомнете.

3. Позовите друзей поиграть во фрисби. (Удовольствия от этого гораздо больше, чем от отжиманий, поверье)

4. Вместо того, чтобы заваливаться на диван перед телевизором, сходите на 30-минутную прогулку после обеда или ужина. Тут не важна скорость прогулки, главное — двигаться!

5. Вместо того, чтобы стоять на в стороне и наблюдать, как ваши дети, племянники или племянницы играют на улице, просто присоединитесь к ним!

6. Выберите ближайший маршрут или ориентир, куда вы давно хотели сходить и наконец сделайте это в ближайшие выходные.

7. Наденьте наушники, включите любимую музыку и устройте 15 минут танцевального отрыва наедине с собой! Вас будет не остановить!

8. Вместо того, чтобы ехать на работу на машине, раз в неделю попробуйте добраться на велосипеде!

9. Вместо того, чтобы проверять ленты социальных во время телевизионных рекламных пауз, лучше встаньте в планку на 2-3 минуты.

10. Сходите в бассейн и поплавайте всеми известными вами способами! Плавание на боку, на спине, играйте в мяч и прочее! . это все сжигает калории!

11. Или, когда наступит зима, пойдите покатайтесь на санках. И не забудьте вбежать обратно в гору, а не обходить ее, чтобы подняться по лестнице

12. Сделайте несколько упражнений за столом на работе в течение дня, чтобы разогнать кровь по мышцам.

13. Прогуляйтесь до продуктового магазина. Только выберите тот, который находится чуть подальше, чем тот, в который вы регулярно ходите.

Группа создана, организована и поддерживается единомышленниками и из Уфы.

Это НЕофициальная страничка всеми нами любимого врача-сыроеда Михаила Советова. (письма, адресованные лично Михаилу Советову, пожалуйста, шлите ему, а НЕ сюда).

Друзья, обращаем Ваше внимание на то, что Михаил Советов договаривается о проведении индивидуальных консультаций лично через E-mail: msovetov@gmail.com и договориться о консультации можно только таким путём.

  • Записи сообщества
  • Поиск

Здравые советы от Михаила Советова запись закреплена
Здравые советы от Михаила Советова запись закреплена

Тайная история человеческой эволюции (2018) HD 1080

Описание: Наше тело — настоящая машина времени. Это зеркало истории живого мира. Если бы сегодня инженеру пришлось придумывать идеального человека, он, скорее всего, не спроектировал бы нас так, какие мы сейчас. Он пошел бы к самому логичному, самому эффективному, самому рациональному; и если присмотреться, это не всегда то, что характеризует нас.
Показать полностью… Рассказывая историю наших органов, этот документальный фильм заставляет нас осознать эволюционную временную шкалу. Нашему носу 40 миллионов лет, нашему копчику 25 миллионов, нашим пальцам 370 миллионов, а нашему подбородку всего 200 000 лет!

Отправляйтесь на археологические исследования и откройте для себя следы нашего животного прошлого. Через три временных шкалы мы вернемся к сотням миллионов лет, в течение которых были сформированы наши органы, а также к девяти месяцам беременности, которая в ускоренном варианте воспроизводит процесс формирования наших органов.

Наше тело — настоящая машина времени. Рассказывая историю наших органов, этот документальный фильм заставляет нас осознать эволюционную шкалу времени.

Отправляйтесь на археологические исследования и откройте для себя следы нашего животного прошлого. Возвращение в прошлое, которое демонстрирует, что наши органы, а также их использование адаптируются к изменениям окружающей среды и образа жизни. Какие приспособления будет развивать наше тело в будущем?

Здравые советы от Михаила Советова запись закреплена
Здравые советы от Михаила Советова запись закреплена

Михаил Советов и его Школа Здоровья изменили нашу жизнь. Это наш отзыв о работе с Михаилом Советовым, наша история о том, как, посмотрев Школу Здоровья и применив знания на практике, мы стали здоровыми!
Большая благодарность Михаилу Советову за результаты и состояние здоровья, которые мы сейчас имеем.

Читайте также:  Шоколадный бисквитный торт с кремом чиз

Я избавилась от гастрита, холицестита, панкератита, гипотериоза, молочницы, цистита и других заболеваний.
Мой молодой человек похудел на 33 кг и перестал болеть и принимать таблетки.
Этот путь стоит того, чтобы пройти! Главное, найти поддержку и единомышленников. А знания Школы Здоровья Михаила Советова дадут полное понимание, что и как надо делать.

Здравые советы от Михаила Советова запись закреплена

Виталий Соболевский и Михаил Советов о психологической зависимости от еды.
Дорогие друзья,
Недавно состоялась наша давно планируемая встреча с Михаилом Советовым, прекрасным специалистом, для которого натуропатия и восстановление организма естественным безмедикаментозным методом — основные сферы деятельности.
Тем, кто не смог присоединиться к нам в прямом эфире, предлагаю найти полтора часа и посмотреть запись в хорошем качестве.
Главной темой стала «Психологическая зависимость от еды», в рамках которой были рассмотрены основные ошибки питания и причины неадекватного пищевого поведения.
Мы с Михаилом постарались глубоко разобрать адресованные нам вопросы и поочередно озвучивали ответы.
Паразиты и необходимость от них избавляться, правильное питание и определение основных его принципов, энергия и качество жизни, а также дальнейшие планы и пути развития обо всем этом вы узнаете из данного видео.

Здравые советы от Михаила Советова запись закреплена
Здравые советы от Михаила Советова запись закреплена
Здравые советы от Михаила Советова запись закреплена

ЧЕЛОВЕК, РАССМЕШИВШИЙ СМЕРТЬ

Это случилось более тридцати лет назад. Полный сил и энергии журналист, главный редактор «Seturday Revue» Норман Казинс вдруг почувствовал себя плохо. У него резко повысилась температура, появилась ломота во всем теле. Состояние здоровья быстро ухудшалось, и уже через неделю ему стало трудно двигаться, поворачивать шею, поднимать руки.
Показать полностью… Ему пришлось лечь в больницу, и вскоре был поставлен диагноз. Оказалось, что у Нормана коллагеноз – аутоиммунное заболевание, поражающее весь организм, при котором иммунная система проявляет агрессию к собственной соединительной ткани.

День ото дня тело Казинса становилось все более неподвижным, он с огромным трудом шевелил руками и ногами, переворачивался в постели. Наступил момент, когда он не смог разомкнуть челюсти, чтобы немного поесть. Страх, тоска, обида на несправедливость судьбы охватили его. Казинс перестал разговаривать даже с близкими людьми и проводил целые дни, отвернувшись к стене больничной палаты. Лечащий врач, доктор Хитциг, поддерживал Нормана как мог, привлекая для консультаций лучших специалистов, но болезнь прогрессировала. И тогда Норман спросил врача о своих шансах на выздоровление. Ответ его потряс: из пятисот больных коллагенозом выздоравливает только один.

Ночь после этого разговора Норман не спал. До сих пор врачи заботились обо мне, думал он, и делали все от них зависящее, но это не помогло. Если я хочу остаться в живых, надо действовать самому. И поскольку врачи и лекарства бессильны перед моей болезнью, я должен найти другой путь исцеления. Он вспомнил слова доктора Хитцига о том, что организм мобилизуется на борьбу с любой болезнью, если его эндокринная система работает на полную мощность. А страх, уныние, длительная депрессия, по наблюдениям ученых, наоборот, угнетают деятельность эндокринной системы. В ответ на эти негативные эмоции надпочечники выделяют гормоны стресса – адреналин и норадреналин, которые попадают в кровь и распространяются по всему телу. Когда их слишком много, они действуют на организм разрушительно.

Размышления привели Нормана Казинса к очевидной мысли: если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются «провокаторами» заболеваний, то эмоции положительные, активизируя ее деятельность, могут стать «стимуляторами» выздоровления. Причем каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления – смехом.

«Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» – эта фраза из Библии вселила в Казинса надежду. Он взялся за труды известных медиков и ученых и быстро обнаружил то, что искал. Оказывается, многие врачи и мыслители придавали первостепенное значение положительным эмоциям. Живший в XVII веке врач Р.Бартон описал свои наблюдения в книге «Анатомия меланхолии»: «Смех очищает кровь, омолаживает тело, помогает при сердечных недугах». Бартон утверждал, что смех несет в себе излечение от всех болезней.

Иммануил Кант в своих трудах подчеркивал, что смех активизирует все жизненно важные процессы в организме.

Зигмунд Фрейд называл юмор уникальным проявлением человеческой психики, а смех – не менее уникальным средством лечения.

Современный американский ученый У. Фрей опытным путем доказал, что смех благотворно действует на сосуды и работу сердца, на процессы кроветворения и дыхания, а также на общий мышечный тонус организма. Ту приятную мышечную боль, которая появляется после приступа безудержного смеха, было бы очень полезно испытывать ежедневно.

Читайте также:  Что можно приготовить из стейка свинины

Ученые выяснили: под действием смеха в мозгу выделяется вещество, похожее на морфий. Оно становится своего рода внутренней «анестезией», помогает организму расслабиться и одновременно мобилизовать силы для борьбы с болезнью.

Познакомившись со всей доступной литературой о влиянии эмоций на здоровье, Казинс решил, что, если он хочет остаться в живых, он не имеет права дальше пребывать в роли человека, пассивно ожидающего собственную смерть. Он просто обязан мобилизовать все резервы своего духа и тела с помощью смеха. Это было нелегко. Когда лежишь неподвижно, прикованный к постели, и каждый сустав ноет от боли – тут не до смеха. Но у Казинса уже начал вырисовываться план лечения.

Несмотря на протесты врачей, считавших его «безнадежным больным», Казинс выписался из больницы и переехал в номер гостиницы, где ничто не напоминало ему о болезни. С ним остался только доктор Хитциг, который стал ему близким другом. Он одобрил идею Казинса использовать смех для активизации·всех биохимических реакций в организме. В гостиничный номер был доставлен кинопроектор, а также лучшие комические фильмы и книги.

Казинс почувствовал себя невероятно счастливым, когда десять минут пусть вынужденного смеха все-таки дали анестезирующий эффект, что позволило ему проспать два часа без боли.

После того как болеутоляющее действие смеха заканчивалось, сиделка вновь включала кинопроектор или читала Казинсу юмористические рассказы. Так продолжалось несколько дней. Страшные боли перестали мучить Казинса. Анестезирующий эффект смеха был доказан. Далее нужно было узнать, сможет ли смех оказать такое же благотворное действие на эндокринную систему, за счет чего мог бы снизиться аутоиммунный воспалительный процесс. Чтобы установить это, доктор Хитциг брал у Казинса анализы крови непосредственно перед сеансом смеха и после него. И каждый раз результаты анализов подтверждали, что воспалительный процесс в организме шел на убыль. Казинс чувствовал себя окрыленным, старая поговорка: «Смех – лучшее лекарство» обретала под собой физиологическую основу.

Тем временем программа «смехотерапии» развернулась в полную силу. Казинс смеялся в день не менее шести часов. Его глаза опухли от слез, но это были слезы выздоровления. Дозы противовоспалительных средств снижались, а со временем он совсем прекратил принимать лекарства, в том числе и снотворные – к нему вернулся сон.

Через месяц Казинс смог впервые без боли пошевелить пальцами рук. Он не верил своим глазам: утолщения и узлы на теле стали уменьшаться. Еще через месяц он смог активно двигаться в кровати, и это было прекрасное ощущение! Наступил момент, когда больной встал с постели. Правда, еще много месяцев он не мог поднять руку настолько, чтобы достать книгу с верхней полки. Еще дрожали колени, а ноги подкашивались при ходьбе. Но он уже настолько оправился от болезни, что мог вернуться к работе. Уже одно это было для Казинса настоящим чудом!

Месяц от месяца подвижность всех суставов увеличивалась. Боли исчезли, остались лишь неприятные ощущения в коленях и одном плече. Пальцы все увереннее двигались по клавишам органа – и он вновь смог исполнять свои любимые фуги Баха. Он начал играть в большой теннис. Скакал на лошади, не боясь упасть. Он свободно поворачивал шею во все стороны – вопреки прогнозам специалистов о полной неподвижности его позвоночника.

Через десять лет Казинс случайно встретил одного из врачей, приговоривших его к неподвижности, к медленной смерти. Тот был совершенно ошарашен, увидев Казинса живым и здоровым. Здороваясь, Норман сжал руку врача с такой силой, что тот сморщился от боли. Сила этого рукопожатия была красноречивее всяких слов.

В 1976 г. Норман Казинс издал автобиографическую книгу «Анатомия болезни (с точки зрения пациента)», которая буквально произвела взрыв. Опираясь на собственный опыт, автор показал, что положительное эмоциональное состояние может вылечить даже от тяжёлой болезни.

Обучающий ОНЛАЙН ЗОЖ-проект в новом формате😊
С нами ты станешь экспертом своего здоровья не имея медицинского образования👌
Предупреждаем болезни🤗
Научим чувствовать себя бодрым и молодым в любом возрасте🤗

Заполните, пожалйста анкету👇 Результаты анкетирования не будут нигде опубликованы.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ "GETHEALTH" запись закреплена

Я БЫ ХОТЕЛА ПИТАТЬСЯ ЗДОРОВОЙ ПИЩЕЙ, ПОХУДЕТЬ, БЫТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ, НО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Часто тебе не хватает мотивации?

А хочешь узнать почему? Как перейти к здоровому образу жизни, и почему не все могут это сделать?
Показать полностью…

Эксперт нашей школы нейропсихолог Инна Маханькова сняла видео с ответом на эти вопросы Если ты поймешь механизм работы мозга и твоих мыслей, тебе будет легче осознать, принять и главное поддерживать изменения в своей жизни.

Читайте также:  Фейхоа с фруктозой рецепт

Но у нас есть одно простое условие.

Заполни, пожалуйста, анкету по ссылке ниже, и тогда сможешь посмотреть видео про психологию мотивации к ЗОЖ. Это займет всего минуту.

заполнить анкету, потому что хотим лучше понимать тебя. Быть с тобой на одной волне. Понять какие вопросы тебя мучают, и отвечать на них в наших постах и прямых эфирах.

В общем, мы хотим чтобы в нашей группе было не только интересно, но и познавательно.

БЛАГОДАРИМ ЗА ВАШИ ОТВЕТЫ

💡заместитель главного врача профессорской клиники превентивной медицины «Хорошая Практика», г. Москва

💡член Российской ассоциации эндокринологов Член Национального общества диетологов

💡член международной ассоциации превентивной интегральной медицины Prevent Age

💡сертифицированный специалист по обучению пациентов с ожирением и сахарным диабетом

💡автор собственной методики снижения веса

💡соавтор школы здоровья и долголетия GetHealth.

«Идея создания школы для пациентов пришла неожиданно и показалась очень логичной. Я заметила, что вовлечённость пациентов в процесс лечения повышает их мотивацию — причём ровно настолько, сколько времени доктор потратил на обучение».

Вперёд к оздоровлению вместе с нами!"> Скрынник Евгения Олеговна

💡врач-эндокринолог с 12-летним опытом

💡заместитель главного врача профессорской клиники превентивной медицины «Хорошая Практика», г. Москва

💡член Российской ассоциации эндокринологов Член Национального общества диетологов

💡член международной ассоциации превентивной интегральной медицины Prevent Age

💡сертифицированный специалист по обучению пациентов с ожирением и сахарным диабетом

💡автор собственной методики снижения веса

Мой подход это:
Прозрачность процесса
Предупреждение возникновения возможных проблем
Восстановление на максимально длительный срок

Веду блог о стоматологии, который направлен на просвещение людей, не имеющих профессионального отношения к специальности

Автор и ведущий курсов для врачей стоматологов

Призер Всероссийского чемпионата стоматологического мастерства в номинации "Ортопедическая стоматология"

Помимо стоматологического образования имею диплом по специальности: практическая стоматология (КИПП); сертификаты: Практик нейролингвистического программирования (ИИП); Мастер интегрального нейропрограммирования (ИИП)."> Врач стоматолог-ортопед

Провожу первичное консультирование по всем стоматологическим направлениям Осуществляю комплексное лечение совместно с врачами-стоматологами других направлений
Владею всеми видами восстановления зубочелюстной системы в контексте своей специализации

Мой подход это:
Прозрачность процесса
Предупреждение возникновения возможных проблем
Восстановление на максимально длительный срок

Веду блог о стоматологии, который направлен на просвещение людей, не имеющих профессионального отношения к специальности

Автор и ведущий курсов для врачей стоматологов

Призер Всероссийского чемпионата стоматологического мастерства в номинации "Ортопедическая стоматология"

💡Образование:
• Факультет клинической (медицинской) психологии Северный Государственный Медицинский Университет

• Институт психологии и психотерапии СГМУ

• International Center of Positive Psychotherapy «New developments in psychotherapy and psychosomatic medicine», Wiesbaden Academy of Psychotherapy

• Семейное консультирование.(Институт психологии и психоневрологии СГМУ)

• Многоуровневое образование по телесно-ориетированной психотерапии в рамках Международной (Россия, Германия, Великобритания) программы «Культура тела» В. Баскаков

• 17th International Transpersonal Conference “Grof Transpersonal Training”

• Международная школа Группового Психоанализа (Москва)

• “Психотерапевтические модели и виды групповой и индивидуальной работы” Московский институт психоанализа. (Москва)

• «Психоаналитическая психодрама Морено» у Claudio Merlo (Италия, IPA)

• «Нейропсихоанализ» у Bianca Gallo (Италия, IAGP)

• Остеопрактика "Проект Остеопрактика" (Москва)"> Клинический психолог. Нейропсихолог. Телесно-ориентированный психотерапевт.

Маханькова Инна Леонидовна.

12 лет с интересом развиваюсь и работаю в области психотерапии. Большое внимание уделила изучению взаимосвязи психики и тела

💡Помимо базовых медицинских знаний, получила обширное постдипломное образование в области психотерапии, с приоритетным направлением — телесно-ориентированная психотерапия

💡Разработала несколько уникальных психологических тренингов: "6.45 — ритмо-двигательная психотерапия", "Обретение стоимости", "Релакс в эфире", "Управление агрессией", и др. и продолжаю открывать для себя и других возможности психологии и психики человека

💡Образование:
• Факультет клинической (медицинской) психологии Северный Государственный Медицинский Университет

• Институт психологии и психотерапии СГМУ

• International Center of Positive Psychotherapy «New developments in psychotherapy and psychosomatic medicine», Wiesbaden Academy of Psychotherapy

• Семейное консультирование.(Институт психологии и психоневрологии СГМУ)

• Многоуровневое образование по телесно-ориетированной психотерапии в рамках Международной (Россия, Германия, Великобритания) программы «Культура тела» В. Баскаков

• 17th International Transpersonal Conference “Grof Transpersonal Training”

• Международная школа Группового Психоанализа (Москва)

• “Психотерапевтические модели и виды групповой и индивидуальной работы” Московский институт психоанализа. (Москва)

• «Психоаналитическая психодрама Морено» у Claudio Merlo (Италия, IPA)

• «Нейропсихоанализ» у Bianca Gallo (Италия, IAGP)

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *