Эфирные масла для укрепления иммунитета

С наступлением холодов пришло идеальное время для исследования новых способов укрепления иммунной системы против простуды, гриппа и других респираторных заболеваний. Хотя на рынке существует множество продуктов для решения этой проблемы, эфирные масла — это надежный и естественный способ защитить себя.

Для начала определимся, как же именно работает наша иммунная система. Иммунная система защищает организм от вредных воздействий окружающей среды и необходима для выживания. Она состоит из различных органов, клеток и белков, и является второй по сложности системой (после нервной) в нашем организме. Основной задачей этой системы является борьба с враждебными вирусами, грибками и патогенами, проникающими в наш организм. Так как многие эфирные масла обладают противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами в той или иной степени, — они могут помочь в работе иммунной системы и свести большинство инфекций к минимуму. Рассмотрим несколько исследований, подтверждающих эту теорию.

В 2014 году в России исследование свойств эфирных масел было проведено на мышах, которые подвергались ионизирующей радиации. В исследовании участвовали эфирные масла орегано, гвоздики и лимона. Последнее было смешано с экстрактом имбиря. Мыши потребляли эти масла вместе с питьевой водой в малых дозах на протяжении 6 месяцев. В результате было установлено, что эфирные масла повышают содержание антителообразующих клеток (АОК) в селезенке. При этом статистически значимые величины по сравнению с контрольной группой были установлены только у масла гвоздики. Содержание АОК увеличилось в 2 раза. Масло орегано и масло лимона с экстрактом имбиря увеличивали иммунореактивность мышей в 1,6 и в 1,4 раза соответственно (Исаева, Алинкина, Мишарина, Фаткуллина, Духова, Суринов, Бурлакова, Радиационная биология. Радиоэкология, Россия, 2014).

Подтвердило пользу эфирного масла гвоздики для организма еще одно исследование, проведенное в 2011 году. Гвоздичное масло способствовало значительному увеличению первичного, а также вторичного гуморального иммунного ответа, и уменьшало клеточно-опосредованный иммунитет. Гуморальный иммунный ответ – это синтез антител клетками иммунной системы в ответ на появление в организме чужеродных антигенов. Эти результаты свидетельствуют о том, что масло гвоздики может модулировать иммунную реакцию, повышая иммунитет человека и снижая иммунитет враждебных клеток (Halder, Mehta, Mediratta, Sharma, University College of Medical Sciences, India, 2011).

В 2013 было проведено простое слепое рандомизированное исследование о влиянии тайского массажа с маслами имбиря и кокоса на иммунитет раковых больных. 66 пациентов с колоректальным раком 2 или 3 стадии, получившие предварительно 7-10-дневную химиотерапию, были случайным образом распределены на 2 группы: экспериментальную и контрольную. В течение недели пациенты из первой группы посетили три 45-минутных сеанса легкого тайского массажа с маслами, в то время как остальные продолжали получать стандартную помощь. Основной вывод заключался в том, что среднее количество лимфоцитов по завершении курса массажа было значительно выше в экспериментальной группе, чем в контрольной Ароматерапия с тайским массажем может увеличить количество лимфоцитов на 11%. Это потенциально очень важно для больных раком, так как улучшение функционирования иммунной системы может помочь защитить их от инфекций в ходе химиотерапии. Усталость, боль и стресс были значительно ниже в массажной группе, чем в группе со стандартным уходом (Khiewkhern, Promthet, Sukprasert, Eunhpinitpong W, Bradshaw, Khon Kaen University, Khon Kaen, Thailand, 2013).

В другом исследовании также была подтверждена эффективность эфирных масел для укрепления иммунитета. 52 здоровые беременные женщины были разделены на 2 группы. Половина раз в две недели ходила на семидесятиминутный сеанс массажа с 2%-ным лавандовым маслом. Всего 10 сеансов массажа в течение 20 недель, начиная с 16-й недели беременности. В то же время другая половина была контрольной группой и получала лишь стандартное лечение. Данные, полученные непосредственно после массажа, показали, что беременные женщины из экспериментальной группы имели более низкий уровень кортизола и более высокий уровень иммуноглобулина, чем в контрольной группе, которая не получала массажного лечения. Таким образом, ароматерапевтический массаж может значительно снизить стресс и усилить иммунную функцию у беременных женщин (Chen, Chou,Yang,Tsai, Chang, Liaw, National Defense Medical Center, Taiwan, 2017).

Таким образом, очевидно, что различные эфирные масла поддерживают иммунную систему и способствуют борьбе со многими распространенными заболеваниями.

Читайте также:  Технология приготовления венских вафель

Эфирные масла для иммунитета — это еще один способ повысить защитные силы организма. Ароматерапия при правильном подходе позволяет укрепить здоровье в любом возрасте. Она также помогает справиться с уже имеющимися заболеваниями.

Ароматерапия и иммунитет

Ароматические масла попадают в организм путем вдыхания. На иммунитет они влияют двумя способами. Первый — некоторые из них самостоятельно ликвидируют чужеродные микроорганизмы. Второй — под их воздействием происходит активация выработки лимфоцитов, что и приводит к укреплению иммунной системы.

Чтобы ароматерапия была максимально полезной, важно следовать некоторым правилам:

  • применять только те аромамасла, запах которых приятен;
  • провести аллергическую пробу, нанеся каплю на запястье;
  • исключить противопоказания, прочитав инструкцию;
  • помнить, что ароматерапия не лечит, а помогает выздоровлению;
  • при появлении побочных реакций отказаться от применения;
  • чередовать применение масел, так как со временем эффективность снижается.

Наиболее эффективными для повышения иммунитета у детей и взрослых считаются масла лаванды, аниса, корицы, базилика, пихты, шалфея, розмарина, лаврового дерева. Есть и многие другие аромамасла, которые по-своему положительно влияют на организм.

Дополнительная консультация врача перед ароматерапией для иммунитета требуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек и печени. Не все аромамасла для укрепления иммунитета могут применяться в период беременности.

Многие аромамасла оказывают влияние на эндокринную систему. До полового созревания ароматерапия должна проводиться под контролем врача. Масла с кумаринами и фотокумаринами могут привести к ожогам под действием солнечных лучей. К таким относятся аромамасла апельсина, бергамота, грейпфрута, мандарина, лимона.

Подвиды масел для укрепления иммунитета

Насчитывается более 2000 различных растений, аромамасла которых положительно влияют на иммунную защиту. Чтобы получить желаемый результат от их применения, следует знать, к какой группе относится конкретное масло.

В натуральном аромамасле может содержаться более 800 веществ, которое по-разному оказывают влияние на организм. Они легко попадают в кровь через слизистую дыхательных путей и поры на коже. С кровью они разносятся по всем органам, влияя на метаболические процессы.

Аромамасла влияют на организм мягко, крайне редко вызывая побочные реакции, что связано с их попаданием в кровь в очень низкой концентрации. Через обонятельные рецепторы в мозг поступает информация об аромате, что провоцирует отдельные процессы, или напротив, угнетает их. Они могут воздействовать на любой орган, активировать продукцию гормонов и усиливать выработку иммунных клеток.

Для иммунитета подойдут аромамасла, оказывающие антибактериальное, противовирусное, тонизирующее, противовоспалительное действие.

Противовирусные

К противовирусным эфирным аромамаслам относят:

Тонизирующие и усиливающие кровообращение

К тонизирующим эфирным аромамаслам относят:

Противовоспалительные

К противовоспалительным эфирным аромамаслам относят:

Антибактериальные

К антибактериальным эфирным аромамаслам относят:

Наиболее эффективные масла

В список лучших по свойствам эфирных масел для иммунитета входят:
Чайное дерево, лаванда и эвкалипт — стимулируют иммунитет ребенка, останавливают воспалительные процессы в полости рта, оказывают успокаивающее действие, активизируют работу мозга, обладают противовоспалительным и антисептическим действием.

Эвкалипт, герань, лаванда, мята — успокаивают, оказывают противовирусное действие, повышают невосприимчивость организма к патогенным микроорганизмам.
Розмарин, чабрец, бергамот — тонизируют, улучшают настроение, помогают бороться с вирусами, применяются для лечения заболеваний ЛОР-органов и респираторной системы.

При инфекциях манука, лимон и базилик могут сочетаться для повышения сопротивляемости организма. Они также предупреждают распространение инфекции и оказывают антибактериальное действие.

Сосновое масло

Из соснового аромамасла готовятся ингаляции и смеси для растираний. Его можно применять для лечения астмы, ангины, синусита, ОРВИ, патологий дыхательных путей. Оно оказывает противовирусное, жаропонижающее, антисептическое действие.

Эфирное аромамасло сосны помогает при длительном течении хронических заболеваний, в период реабилитации после операций и травм. При простуде и ОРВИ оно оказывает противокашлевое действие, убирает головные боли, избавляет от тремора и головокружения.

Эвкалиптовое масло

Масло эвкалипта оказывает несколько действий:

  • болеутоляющее;
  • антибактериальное;
  • противовоспалительное;
  • ранозаживляющее;
  • антипаразитарное;
  • фитонцидное;
  • отхаркивающее и другие.

Применение аромамасла для повышения иммунитета будет способствовать восстановлению организма после стрессов и тяжелых заболеваний. Оно помогает справиться с усталостью, сонливостью и угнетенным настроением.

Аромамасло для детей способствует очистке носовых ходов при простуде. Делая с его применением массаж животика по часовой стрелке, можно успокоить ребенка при коликах и плохом самочувствии на фоне заболеваний ЖКТ.

Читайте также:  Что делать если горчат мидии

Применение эфирных масел

Способы применения эфиров для иммунитета:

Ароматизация воздуха в помещении. Аромамасло добавляется в специальную лампу или емкость, которая ставится на батарею. Испаряясь, летучие компоненты будут наполнять помещение полезным ароматом. С этой целью наиболее эффективными эфирными маслами будут чайное дерево, гвоздика, эвкалипт.

  • Ванны. Ежедневно можно принимать ванны, добавляя в них несколько капель аромамасла (на 20 л 1 капля). Для этого рекомендованы лаванды, розмарина, тимьяна.
  • Ингаляции. В емкости кипятится вода, в нее добавляется несколько капель эфирного аромамасла. Применяются горячие ингаляции с эвкалиптом, пихтой, ромашкой.
    Выполняется процедура в течение 10 минут, 2 раза в неделю на протяжении месяца. Часто вдыхать аромамасла не рекомендуется, особенно детям.
  • Аромакулоны. Они носятся на шее, в них добавляют 1-2 капли масла. Такие кулоны помогают ускорить выздоровление при уже имеющемся заболевании, а также нормализуют работу нервной системы, защищают от бактерий и повышают общий иммунитет.
  • Массаж. Для этого используется массажное масло. Процедура оказывает общеукрепляющее действие, тонизирует организм.

Эти методики можно сочетать или подобрать для себя наиболее оптимальную. С осторожностью применяются при склонности к аллергии у детей. В таком случае нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Сочетание масел для укрепления иммунитета

Для повышения иммунитета можно сочетать следующие аромамасла:

  • чайного дерева с базиликом;
  • герань с розмарином;
  • черный перец с лавандой;
  • эвкалипт с лавандой;
  • бергамот с манука;
  • чайное дерево с розмарином.

Укрепление иммунитета ребенку

Полезными для иммунитета ребенка будут массаж, ванны, ингаляции с ароматическими маслами. Для детей применяются базовые, натуральные средства — календулы, персика, жожоба, виноградных косточек, миндаля.

Для массажа можно разбавить 1 каплю лаванды с базовым для детей до года, и 3 капли в возрасте от года. Для профилактики вирусных заболеваний можно делать растирания, аппликации, ванны. Ароматизация детской комнаты сначала выполняется в течение минуты, затем время увеличивается. Во время процедуры ребенку нужно давать больше чистой воды или соков.

Некоторые аромамасла противопоказаны детям:

  • до года — перечной мяты;
  • до 2 лет — эвкалипта;
  • до 7 лет — чайного дерева, розмарина, имбиря, чабреца, кедра, сосны;
  • до 13 лет — гвоздики и сандала.

В отдельных источниках указано, что ароматерапия для повышения иммунитета может применяться с 2 недель жизни ребенка, в других разрешенным возрастом будет 3 месяца и старше. В каждом случае применение масел должно быть индивидуальным, зависимо от состояния ребенка и показаний.

Таблица: эфирные масла для детей

Таблица ароматерапии для детей:

Возраст Эфирные масла Способ применения Дозировка (капли)
14 дней — 3 месяца Укроп, нероли, ромашка, фенхель, роза Массаж 1
3 месяца — 2 года + пачули и апельсин Массаж, ванны 2-3, 1
2 года — 7 лет + лимон и эвкалипт Массаж, ванны 2-5, 2
7 лет — 12 лет + мята, чайное дерево, чабрец, пихта, герань Массаж, ванны 4-7, 2-5
12 лет — 14 лет + иланг-иланг Массаж, ванны 5-7, 2-5
От 14 лет + сандал, гвоздика Массаж, ванны, аромалампы Согласно инструкции для взрослых

Для массажа применяется 25-30 мл базового масла с добавлением указанного количества эфирного. Для ванны аромамасло сначала разводится в эмульгаторе, затем добавляется в воду. Каждое масло имеет противопоказания, перед применением нужна консультация врача.

Растительные вещества совместимы с биохимическими свойствами человеческого организма за счет натурального происхождения. Экстракты и вытяжки, добываемые из растений, содержат лекарственные химические элементы, которые по-разному влияют на процессы жизнедеятельности организма. Летучие компоненты люди научились перерабатывать в концентрат – ароматические эфирные масла.

Аромамасла сегодня занимают особое место в медицине. Существует специальная отрасль, которая базируется на принципах лечения многих болезней растительными эфирами – ароматерапия. Используют аромамасла для укрепления иммунитета, в омолаживающих целях, профилактических, они подходят для детей и взрослых.

Полезные свойства ароматических масел

Ароматерапия применяется в медицине, косметологии, психотерапии. Она способствует укреплению физических сил и нормализации эмоционального состояния. Польза аромамасел подтверждена не только отзывами врачей, но и клиническими исследованиями, которые постоянно проводятся для изучения полного спектра действия эфиров. Сегодня достоверно известно несколько направлений, в которых масла очень эффективны:

  • повышение умственной активности, концентрации внимания;
  • снятие напряжения в мышцах;
  • очищение организма от токсинов, канцерогенов;
  • повышение защитных свойств иммунитета;
  • регуляция функций вегетососудистой системы;
  • придание упругости, эластичности верхнему слою кожи (эпидермису) и укрепление глубоких слоев (дермы);
  • нормализация работы сальных желез, лечение акне и прыщей;
  • повышение либидо;
  • снятие боли;
  • лечение бронхолегочных болезней;
  • подавление бактериальных и инфекционных, грибковых процессов в организме;
  • восстановление структуры волос, укрепление луковиц.
Читайте также:  Что значит привлекательная девушка

Масляные экстракты растений также способствуют регуляции обменных процессов в органических тканях – регулярное применение эфиров в профилактических целях помогает восстановить работу внутренних органов.

Чем полезны эфирные масла для иммунитета

При последних исследованиях ученых было установлено, что обоняние в процессе эволюции утрачивает жизненную значимость, из-за чего иммунная система постепенно принимает на себя его функции. Это обуславливает чувствительность организма к разным запахам.

Ароматические эфирные масла для иммунитета являются природным стимулятором. Полезные испарения проникают вглубь организма, где оседают на органах, проникают в ткани и оказывают лечебное действие. Биоактивность выше у масел растений, которые прошли несколько этапов эволюции вместе с человеком. Среди таких трав ученые выделяют женьшень, жасмин, лаофант, лаванду, можжевельник. Однако остальные фитоэкстракты также полезны. Они очищают вдыхаемый воздух от микробов, ускоряют выработку лейкоцитов, без которых невозможна правильная работа иммунитета.

К действенным фитомаслам относятся эфиры растений:

Нельзя применять масла при их непереносимости детьми — ароматерапия может вызвать аллергию. Реже остальных вызывают реакции фитомасла тимьяна, эвкалипта, дягиля, бергамота.

Как эфирные масла действуют на иммунитет

Насчитывается свыше 2 тысяч видов эфирных масел и все они по-разному влияют на организм. Востребованы фитоконцентраты с действием:

  • противовирусное, антибактериальное (лимонное и можжевеловое, розмариновое, пихтовое и сосновое, масло мануки, эвкалипта, лаванды и чайного дерева);
  • стимулирующее кровоток, с эффектом распаривания (черный/красный перец, гвоздика, корица, имбирный и березовый эфиры);
  • антисептическое (еловое, чабрец, ромашка, мирра);
  • тонизирующее (цитрусовое, розмариновое, бергамота, шалфея).

Эфирные концентраты позволяют проводить эффективное лечение без химических лекарств. Они полезны в профилактике простудных заболеваний и стрессов.

Как применять эфирные масла для повышения иммунитета

Польза масел растений для иммунитета ребенка очевидна — они мягко действуют на организм, не нарушая функции органов, как делают это искусственно синтезированные лекарственные препараты. Способов применения эфиров для стимуляции иммунной защиты несколько:

  1. Ингаляции паром. Для процедур нужен специальный ингалятор. При его отсутствии можно в небольшой емкости вскипятить воду, снять с огня, добавить фитомасло с антибактериальным, антисептическим, противовоспалительным действием. На 1 л воды достаточно 5-6 капель концентрата (можно комбинировать несколько видов). Для профилактики ингаляции делают каждую неделю, для лечения — через день до выздоровления.
  2. Холодные ингаляции. Метод заключается в ароматизации комнаты. Перед использованием выбранного масляного концентрата важно убедиться в отсутствии на него аллергии. В противном случае запах в комнате будет долго выветриваться, что сделает невозможным пребывание в ней больного человека. Вместо аромалампы можно использовать носовой платок, на который наносят 3-4 капли эфира. Способ действует только в отопительный период — платок нужно положить на батарею, чтобы концентрат начал выделять полезные испарения.
  3. Растирка для стоп. Для повышения иммунитета и снятия усталости полезно делать массаж стоп с аромамаслами. Для приготовления средства необходимо смешать 10 мл базового масла (из оливок, подсолнуха или касторки) и 5 капель ароматического эфира. После массажа нужно надеть носки из натуральной ткани. Процедуру можно проводить ежедневно.
  4. Проветривание помещений. В стакан теплой воды нужно добавить по 2 капли следующих масел – соснового, мятного, розмаринового, чабреца. Емкость поставить в комнате, открыть окна на 5-10 минут. После закрытия окон стакан оставить еще на полчаса в помещении. Проветривать жилье желательно каждый день.

Наиболее эффективные масла для укрепления детского иммунитета

Для лечения детей, профилактики простуды и насморка, начиная с 2-х недель от рождения до 2-х месяцев можно использовать масляные вытяжки:

  • лавандовая — действует как антисептик, избавляет от раздражения и шелушения нежной кожи, успокаивает нервную систему новорожденного, способствует здоровому сну;
  • ромашковая — снимает раздражение пищеварительного тракта, устраняет газы у грудничков, оказывает седативное действие, успокаивают кожу;
  • розы — успокаивает, нормализует сон, предупреждает простуду, ухаживает за кожей.

Малышам старше 2-х месяцев до годовалого возраста также подходят:

  • сандал — расслабляет и помогает уснуть, укрепляет и ускоряет иммунные реакции, предотвращает проникновение в организм инфекции, герпеса;
  • фенхель — снимает детские колики, нервное напряжение, подавляет тошноту, ускоряет лечение бронхолегочных болезней, выводит мокроту, обезболивает;
  • лимон — борется с бактериальными, вирусными патологиями, повышает стрессовую устойчивость.

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *